Das Gute in Dir!

Ottensen atmet auf: Das EPIQ ist neu in Hamburg und offen für alle. Es setzt auf Ganzheitlichkeit statt auf Dogma, auf das „und“ statt auf das „entweder oder“. Das EPIQ ist ein Haus der Begegnung und der Integration. Mit dem Wunsch, Wissen zu vermitteln, das Dir hilft, gute Entscheidungen zu treffen – für mehr Gesundheit und Lebensfreude. Unsere Bausteine sind Essen und Genuss, Kunst und Kultur, Regeneration und Prävention. Also lass Dich überraschen – wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Das EPIQ hat seine Heimat in der Friedensallee 20, mitten im Herzen von Ottensen.

Das EPIQ will ein vitaler Ort sein, der seinen Gästen jede Menge Anregungen gibt, von Vorträgen zu Gesundheitsthemen über Bewegungsangebote wie Yoga bis hin zu Musik und Kultur. Zudem versteht sich das EPIQ als ein Ort der Nachbarschaft. Wir laden die Menschen in Ottensen herzlich ein, sich hier zu begegnen und auszutauschen und freuen uns auf Eure Ideen. Alle Veranstaltungen im Gastraum und im Freiraum findest du hier.

Alle aktuellen EPIQ-Termine

DATUM

Geschlossene Veranstaltung

Essen und Trinken beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden in vielfältiger Weise. Im Gastraum möchten wir das Zusammenspiel von Nahrung, Stoffwechsel und Gesundheit erlebbar machen. Denn mit jeder Mahlzeit reagiert auch unser Mikrobiom – ein dynamisches System, das unter anderem unsere Stimmung, die Konzentration und unsere innere Balance bestimmt.

Bei unserem Mittagstisch und bei unserem Catering-Angebot geht es nicht nur darum, satt zu werden. Es geht vor allem um Themen wie innere Leichtigkeit, gute Konzentration und einen ruhigen Bauch. In unserer Küche setzen wir auf Sinnlichkeit statt auf Dogma. Denn gesundes Essen muss vor allem eines: gut schmecken.

Unser Gastraum ist ein Ort der Integration, der Menschen mit seelischen Erkrankungen einen Platz zur Mitarbeit bietet, je nach ihrer jeweiligen Leistungsfähigkeit. Dies geschieht über eine Leistung zur Teilhabe am arbeitsweltlichen Kontext (TAK).

Hier findest Du alles über unser Catering.  

Frauenwelten e.V. bietet Frauen und Mädchen einen Raum für den Austausch von Wissen, Beratung und Unterstützung. Im Fokus steht die Gesundheit in dem Übergang von der frühen Jugend zum Erwachsenenalter, über die Schwangerschaft bis hin zu den Wechseljahren und darüber hinaus. Vorträge und Workshops, in der Stadt und der umliegenden Natur, bieten einen ganzheitlichen Blick und neue kreative Perspektiven. Damit geben wir Frauen jeden Alters und mit allen sozialen Hintergründen neue Entfaltungskraft.

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Sabrina Pohlmann begleitet Menschen und Organisationen dabei, Klarheit über sich selbst zu gewinnen und sie in Entscheidungen zu übersetzen, die sich im Alltag bewähren. Ihrer Agentur für Zukunftsgestaltung geht es darum, eine Verbindung zu sich zu schaffen. An der Schnittstelle zwischen innerer Entwicklung und gelebter Umsetzung eröffnet sie Räume für Selbstführung, für gelebte Verantwortung, für Präsenz und Co-Creation – für eine Veränderung, die tief im Innern beginnt und im Außen Wirkung zeigt.

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Intervall-Höhenluft-Training (IHHT) ist eine wissenschaftlich validierte Trainings- und Entspannungsmethode: Die Verbesserung des Zellstoffwechsels wirkt genau dort, wo Energie entsteht, in den „Mitochondrien“. Die hochreine Höhenluft kurbelt die Energieproduktion in den Zellen an. Dies wirkt auf den gesamten Körper und vitalisiert Organe und Körperfunktionen. Ein Höhenlufttraining mit individuell abgestimmten Sauerstoffintervallen ist damit ein effektives „Workout für die Zellen“.

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Die Geschäftsführerin des Nussknackers, Dr. Nadia Simon, ist bekannt für Ihre Neugier und dafür, dass sie gerne Wege einschlägt, auf die andere nie gekommen wären. Wie zum Beispiel die Gründung des EPIQ. Der Epigenetik-Expertin geht es um eine wirkungsvolle Prävention vor den Folgen unseres modernen Lebensstils, der weder dem Körper noch der Seele guttut. Diesem setzt sie viel Humor und ein belebendes Vitalmentoring entgegen, für mehr Lebensfreude, mehr Leichtigkeit und natürlich mehr Zellgesundheit.

Die Physiotherapeutin Sandra Juditzki bietet neben Rehabilitation und Regeneration auch gesundheitliche Prävention an. Sie hat die Erfahrung gemacht, dass sie in ihrer Praxis oft nur die Symptome behandelt und nicht deren Ursachen. Neue Lösungsansätze fand sie in der Ausbildung zum Epigenetik Coach und in der NLP-Methodik. Im EPIQ möchte Sandra Juditzki die Synergien aus Physiotherapie und Epigenetik nutzen, um Menschen auf ihrem individuellen Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.

Termine ab Januar

Der Therapeut, Trainer und Coach Raja Fischer verbindet eine lange praktische Erfahrung mit Wissenschaft und der Epigenetik als Fundament. Der Fokus seiner Arbeit liegt auf der inneren Heilung durch die gezielte Regulation des autonomen Nervensystems, der Vagusnerv spielt hierbei als „Ruhe- und Heilungsnerv“ die Schlüsselrolle. Mit Resilienztraining, Klangarbeit und Hypnose leitet er eine tiefe Entspannung und Regenerationsprozesse auf Zellebene ein – für ein Leben in Sicherheit und tiefer innerer Stärke.

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