Das Gute in Dir!
Ottensen atmet auf: Das EPIQ ist neu in Hamburg und offen für alle. Es setzt auf Ganzheitlichkeit statt auf Dogma, auf das „und“ statt auf das „entweder oder“. Das EPIQ ist ein Haus der Begegnung und der Integration. Mit dem Wunsch, Wissen zu vermitteln, das Dir hilft, gute Entscheidungen zu treffen – für mehr Gesundheit und Lebensfreude. Unsere Bausteine sind Essen und Genuss, Kunst und Kultur, Regeneration und Prävention. Also lass Dich überraschen – wir freuen uns auf Deinen Besuch!
Das EPIQ hat seine Heimat in der Friedensallee 20, mitten im Herzen von Ottensen.
Demnächst im EPIQ.
Das EPIQ will ein vitaler Ort sein, der seinen Gästen jede Menge Anregungen gibt, von Vorträgen zu Gesundheitsthemen über Bewegungsangebote wie Yoga bis hin zu Musik und Kultur. Zudem versteht sich das EPIQ als ein Ort der Nachbarschaft. Wir laden die Menschen in Ottensen herzlich ein, sich hier zu begegnen und auszutauschen und freuen uns auf Eure Ideen. Alle Veranstaltungen im Gastraum und im Freiraum findest du hier.
Alle aktuellen EPIQ-Termine
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EPIQ OPEN #2 – nächster Tag der offenen Tür im September
Das EPIQ öffnet zum zweiten Mal seine Türen für alle, die sich dafür interessieren, wie unser Wunderwerk “Körper” ganzheitlich unterstützt werden kann. Lerne unseren GASTRAUM, FREIRAUM und LEBENSRAUM kennen und setze Dich ans Steuer Deines Lebens, indem Du kluge Entscheidungen triffst, die Deinem Körper helfen, in eine gesunde Regulation zu kommen.
Das Programm siehst du hier. Trage dich in unseren Newsletter ein, wenn du auf dem Laufenden bleiben möchtest.
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EPIQ OPEN #2 am 17. September ab 13.30 Uhr
Flohmarkt – für alle Klient:innen, Patient:innen, Gäste im Nussknacker e.V.
Im EPIQ findet der zweite Flohmarkt für Kleidung und kleine Haushaltsgegenstände satt. Organisiert von den Kolleg:innen des Standortes ViaBeratung können Sie sich dort bei Essen und Getränken nach neuen „Schätzen“ umsehen. Die Veranstaltung ist kostenlos – und Begleitpersonen sind ebenfalls herzlich eingeladen.
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Flohmarkt am 27. September von 11 – 15 Uhr
Meditation am Montag (ab November)
Entdecke die Klarheit deines Geistes und die Wärme deines Herzens. Mit achtsamer Bewegung zu Beginn, einer angeleiteten Sitzmeditation (ca. 20 Min) und einem Austausch danach, schaffen wir Raum für Erholung und neue Energie. Weitere Infos hier (auch zum Weitersagen)
Mit Nicola Schomacker und Gisela Roos
0211
Jeden Montag von 16:45*–17:30 Uhr
(*ab 16:30 Einführung in die Sitzpositionen für
Meditationsanfänger)
Im EPIQ–FREIRAUM (EINTRITT FREI)
GASTRAUM
GASTRAUM
Tschüss
ViaCafelier
hallo EPIQ
Der neue EPIQ Gastraum ist eröffnet! Wir freuen uns auf Deinen Besuch!
Essen ist Medizin.
Essen und Trinken beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden in vielfältiger Weise. Im Gastraum möchten wir das Zusammenspiel von Nahrung, Stoffwechsel und Gesundheit erlebbar machen. Denn mit jeder Mahlzeit reagiert auch unser Mikrobiom – ein dynamisches System, das unter anderem unsere Stimmung, die Konzentration und unsere innere Balance bestimmt.
Bei unserem Mittagstisch und bei unserem Catering-Angebot geht es nicht nur darum, satt zu werden. Es geht vor allem um Themen wie innere Leichtigkeit, gute Konzentration und einen ruhigen Bauch. In unserer Küche setzen wir auf Sinnlichkeit statt auf Dogma. Denn gesundes Essen muss vor allem eines: gut schmecken.
Unsere aktuelle Speisekarte
05.10.–16.10.26 (2 Wochen)
Montag – Freitag 11:30-14:30 Uhr
Download Speisekarte
AM 1. Oktober, 7. Oktober und 9. Oktober ist der Gastraum wegen Caterings geschlossen.
Unser Gastraum ist ein Ort der Integration, der Menschen mit seelischen Erkrankungen einen Platz zur Mitarbeit bietet, je nach ihrer jeweiligen Leistungsfähigkeit. Dies geschieht über eine Leistung zur Teilhabe am arbeitsweltlichen Kontext (TAK).
Neugierig geworden? Dann lade dir jetzt unsere Speisekarte herunter. Wir wünschen einen guten Appetit!
Hier wollen wir Dir schon mal Appetit machen:
zum Gastraum
FREIRAUM
FREIRAUM
Denken ist, wie wenn Du fliegst.
Im Freiraum bieten wir einen Ort für den Austausch von Wissen und einen Raum für die Begegnung mit Ideen und Mitmenschen. Hier finden auch niedrigschwellige Angebote wie Yoga und Meditation statt. Unser Ansatz orientiert sich an einem systemischen Verständnis von Gesundheit: Ernährung, Schlaf, Psyche, Bewegung und soziale Bindung wirken nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel. Epigenetische Prozesse verstehen wir dabei als Ausdruck dieser Wechselwirkungen – als Anpassungsreaktionen des Körpers auf die Bedingungen, in denen wir leben. Im Freiraum geht es darum, diese Zusammenhänge verständlich und erlebbar zu machen und Menschen darin zu stärken, ihre eigene Gesundheit kompetent und selbstverantwortlich mitzugestalten.
Deine Ansprechpartnerin
RITA
NADERY
Business & Operations Lead
Buche jetzt unseren Freiraum
für Dein Event!
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Du kannst den Freiraum auch für Dein Event buchen, zum Beispiel für einen Workshop oder ein Seminar. Auf Wunsch auch in Kombination mit dem Catering-Angebot aus unserem Gastraum.
Mehr Infos hier:
zum Freiraum
LEBENSRAUM
LEBENSRAUM
EPIQ bietet neue Tiefe
Unsere Räume für Anwendungen heißen Lebensraum, weil wir unseren Gästen ein konkretes Angebot machen möchten, Gesundheit und Vitalität langfristig zu unterstützen.
Wärme, Kälte, Tiefe und Höhe: Im Lebensraum bündeln wir ausgewählte Anwendungen, die sich an grundlegenden Regulationsprinzipien orientieren und sich den Elementen Kälte, Wärme, Wasser und Luft zuordnen lassen – wie z.B. VITUS Core Cooling (Kälte), Infrarotsauna (Wärme), milde, hyperbare Sauerstoffanwendung (Wasser) sowie Zell- bzw. Höhenlufttraining IHHT (Luft).
Diese Angebote werden im EPIQ gezielt begleitet und in ein übergeordnetes Verständnis von Gesundheit eingebettet, das auf den Wechselwirkungen von Lebensstil, Umwelt und biologischer Regulation basiert.
Im Lebensraum arbeiten ergänzend selbstständig tätige Therapeut:innen und Anbieter:innen aus angrenzenden Bereichen wie ganzheitlicher Gesundheit, funktioneller Medizin oder körperorientierten Verfahren. Sie bieten ihre Leistungen eigenverantwortlich an und erweitern das Spektrum des Hauses durch ihre jeweiligen Schwerpunkte.
Was uns alle verbindet, ist ein gemeinsames Interesse an aktuellen wissenschaftlichen Entwicklungen – unter anderem an epigenetischen Fragestellungen, verstanden als Teil eines komplexen Zusammenspiels von Lebensführung und biologischer Anpassung.
Mehr Infos hier:
zum Lebensraum
Frauenwelten Gesundheitsberatung e.V.
Wissen stärkt – Miteinander trägt.
Frauenwelten e.V. bietet Frauen und Mädchen einen Raum für den Austausch von Wissen, Beratung und Unterstützung. Im Fokus steht die Gesundheit in dem Übergang von der frühen Jugend zum Erwachsenenalter, über die Schwangerschaft bis hin zu den Wechseljahren und darüber hinaus. Vorträge und Workshops, in der Stadt und der umliegenden Natur, bieten einen ganzheitlichen Blick und neue kreative Perspektiven. Damit geben wir Frauen jeden Alters und mit allen sozialen Hintergründen neue Entfaltungskraft.
STELLA UND FLORENTINA GRÖNING
die Gründerinnen von Frauenwelten e.V.
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Agentur für Zukunftsgestaltung
Klarheit. Präsenz. Wirkung.
Sabrina Pohlmann begleitet Menschen und Organisationen dabei, Klarheit über sich selbst zu gewinnen und sie in Entscheidungen zu übersetzen, die sich im Alltag bewähren. Ihrer Agentur für Zukunftsgestaltung geht es darum, eine Verbindung zu sich zu schaffen. An der Schnittstelle zwischen innerer Entwicklung und gelebter Umsetzung eröffnet sie Räume für Selbstführung, für gelebte Verantwortung, für Präsenz und Co-Creation – für eine Veränderung, die tief im Innern beginnt und im Außen Wirkung zeigt.
SABRINA POHLMANN
Expertin für Zukunftsgestaltung und innere Entwicklung
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Die Seele atmet auf.
Die Geschäftsführerin des Nussknackers, Dr. Nadia Simon, ist bekannt für Ihre Neugier und dafür, dass sie gerne Wege einschlägt, auf die andere nie gekommen wären. Wie zum Beispiel die Gründung des EPIQ. Der Epigenetik-Expertin geht es um eine wirkungsvolle Prävention vor den Folgen unseres modernen Lebensstils, der weder dem Körper noch der Seele guttut. Diesem setzt sie viel Humor und ein belebendes Vitalmentoring entgegen, für mehr Lebensfreude, mehr Leichtigkeit und natürlich mehr Zellgesundheit.
DR. NADIA SIMON
Geschäftsführerin vom Nussknacker e.V. Gründerin des EPIQ, Psychologin und Epigenetik-Expertin
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Physio für die Seele.
Die Physiotherapeutin Sandra Juditzki bietet neben Rehabilitation und Regeneration auch gesundheitliche Prävention an. Sie hat die Erfahrung gemacht, dass sie in ihrer Praxis oft nur die Symptome behandelt und nicht deren Ursachen. Neue Lösungsansätze fand sie in der Ausbildung zum Epigenetik Coach und in der NLP-Methodik. Im EPIQ möchte Sandra Juditzki die Synergien aus Physiotherapie und Epigenetik nutzen, um Menschen auf ihrem individuellen Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.
SANDRA JUDITZKI
Physiotherapeutin und Epigenetik – Coach
Termine ab Januar
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Leben ist Bewegung.
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